İnsanları diyet yaparken zorlayan en önemli konu listedekilerin ulaşılabilirliğidir. Bu diyet programında ulaşılabilirlik sorununu çözeceğiz.
SABAH
 |
2 bardak su
Yarım simit
Bir dilim kaşar
Biber, maydonuz v.b.
|
ARA ÖĞÜN
 |
1 bardak su
Bir bardak bitki çayı
2-3 adet kuru meyve(kayısı)
|
ÖĞLE(TABLDOT)
 |
Ana yemeğin kurusunda 6-7 kaşik
Bol salata
2 bardak su
|
ARA ÖĞÜN
 |
1bardak su
1 porsiyon meyve
|
2.ARA ÖĞÜN
 |
2-3 adet kepekli bisküvi
Sütlü kahve
|
AKŞAM
 |
2 bardak su
4 adet köfte
Bol salata
|
ARA ÖĞÜN
 |
1 bardak su
1-2 dilim meyve
1 fincan bitki çayı
|
0 Yorumlar